徒然薗日記

腐った苺メンヘラ系女子の徒然日記。悪いこともアドレナリン出まくり脳味噌が都合よく解釈してくれます😇😇なお、実在する団体、人物等とは一切関係ありません、フィクションです。(書き手の精神状態は除く)

フラッシュバックとアドレナリン

 やぽぽまるっ!!!つい最近熊本で珍しく吹雪のような雪が降ったおかげで引きこもり状態の裏薗ちゃんもワンコロちゃんのように外を駆け回っておりました。皆さんはいかがお過ごしですか???

 さあて、今日は裏薗ちゃんの月に2回のルーティン!メンタルクリニック受診の日っ!!

 去年は精神科病院に通院してたのですが(閉鎖病棟もある病院だったからいつぶち込まれるかドキドキしていたこともあった…遠い目…)そこで私を担当してくれていたお医者さんが新しくクリニックを作られたので、うらぞのも一緒にお引越ししました。なんだかメンタルクリニックっていう響きが良きですね。なんとなく歯医者さんみたいです。

 そしてそして、カウンセリングの先生とマンダラチャートを作りました。

 マンダラチャートっていうのは、自分が実現したいおっきい目標を紙の真ん中に四角でかいて、そのまわりを目標達成するためにどうするか小さい四角のコマで埋めていくというやり方。漠然とした目標もとってもスローステップな分かりやすい目標に細かく分けていくので、ハマる人はハマります。特にASDのオイラにはとても良い🙆‍♀️

 そしていざいかん!診察っ!!!

  最近血迷って浴槽を目張りし、練炭のコンロに火をつけてぼんやりしていたコトを恐る恐る報告…。まぁ、煉炭の火をぼんやりみながら、「あ、どうせ死ぬならサンリオピューロランドに行こう。東京に行ってゲイバーで呑もう」とか思ったので火を消したわけですが…。とにかく希死念慮と激しいフラッシュバックが槍のように降ってくる〜!!!みたいなことをお話しました。

 そこで我らの精神科医っ!!なんと!!抗うつ薬を少し増やしてくれたのです!!

  裏薗は今はお薬がかなり減っていて、抗うつ薬セルトラリンというSSRI系のお薬(セロトニンを増やす目的のやつ、気分が落ち着くある意味ダウナー系なイメージ)をMAX量飲んでいたのですが、今度はデュロキセチンというSNRI(こちらはセロトニンとアドレナリンの量を増やす目的のもの。アドレナリンが増えるので意欲低下、猛烈な落ち込みに効果があり、どちらかというとアッパー系のイメージ)のお薬が追加となったのです!!!

 これで激重鬱が少しは良くなったらいいなぁ、なんて。まぁ効果が出始めるのが服薬して2、3週間とそこそこの期間があるので頑張って生き延びねばなりません。とほほ。

 そしてそして。最近巷で流行っているメジコン遊びなどの症状でよく見かける閉眼幻覚(目を閉じているのに幻覚が見える状態のこと)への対処法についても聞いてみました。もちろん、裏薗はメジコン遊びとかはしてません。裏薗は強烈なフラッシュバックが起こった時に閉眼幻覚のような目を閉じているのに過去の出来事が鮮明に現れてしまうという訳なのです、、、

 結論!!フラッシュバック中は目を閉じるなっ!!

 先生曰く、フラッシュバック中は現実の物質、現象よりも遥かに鮮明で強烈な過去の出来事が、まるで今起こっているかのように巻き起こってしまうもの。これに対処するためには、怖いからと目を閉じてしまうとインプットするための現実材料が無くなってしまい、鮮明な過去に閉じ込められてしまうというのです。あな、恐ろしや、、、。

 フラッシュバック中は視覚以外の方法で現実を認識すること。ものを触る、匂いを嗅ぐ、などなど…。視覚は騙されやすいという名言を頂いたのでした…。

 ちなみに、2月のどっかで東京に行ってピューロランドで遊んでその後どっかのホテルとかテキトーな場所で死ぬ予定です、なんてことを言ったらとりあえず帰ってきなさいと言われました。そりゃそーだっ!!!

 果たして裏薗は生き残ることができるのかっ!?!?

今後の展開に乞うご期待!!!なのだー!!!

 

クリスマス㍆㌋㌉㌏㌉㌸㌾㌋㌞㌹㌅

 やぽぽまる!って、本当に久しぶりじゃあありませんか!?何ヶ月ぶり!?半年!?それ以上!?とにかく久しぶりに文章を考えて打つので何も頭が働きません。どうしてくれようか、この頭。

 

 さて、そんな予定管理ができないポンコツ脳みその裏薗ちゃんですが、皆様はいかがお過ごしでしょうか??

 ワタクシ裏薗ちゃん、迫り来るクリスマスの熱波に恐れおののいております。早すぎませんか、クリスマス、、駆け抜ける師走、、。クリスマスにはジングルベルかラストクリスマスが外で鳴り響き、半沢直樹バリの早口クソデカボイスでメリークリスマスを連呼し、全てのラブホテルの駐車場にシャッターが降りる……。

 この世の中のクリスマスムーブの中、高校生のあの頃のうらぞのは1人部屋の中で震えながら金髪にしていました。

 と、言うのもこのうらぞのは今よりも更にとち狂っていたので、『この現実から居なくなりたい』という欲求が半端なかったのです。それがどう金髪と繋がったのかは分かりませんが。まぁ、全てを知ったかのような口を叩いてたって訳ですね。若い時あるあるです。

 そして金髪うらぞのはあることを決意します。

『そうだ、北海道に行こう』

 なんだか聞き覚えのあるフレーズですな。サブカルかぶれうらぞのはその時北海道に行って眠剤と酒をがぶ飲みし凍死するという最低で最高な考えを思いついたのです。

 うらぞのは電光石火の速さで新幹線に乗りました。学校のこと、病院のこと、全てから消えていなくなりたくてガラケーの中の連絡先は着拒しました。その時の連絡帳ほど寂しいものはいなかったでしょう。

 新幹線で九州から東京へ。当時使っていた神待ち掲示板で東京1泊分の宿を探します。知らないおじさんと駅で待ち合わせ。痛いくらいにイルミネーションが綺麗でした。

 次の日、おじさんは私にお金を渡して、「このお金で家に帰るんだよ」と言ってきました。近年稀にみる良いおじさんです。さよならロン毛おじさん。

 北海道についてムートンブーツを履いたことを酷く後悔しました。北海道の雪がムートンブーツを全て無に帰す勢いでぐしょぐしょに濡らしていくのです。皆さん、北海道に行く時はレインブーツみたいな丈夫な靴を履きましょう。

 北海道の河川敷で眠剤と酒をがぶ飲み雪の上に大の字になる。まるで文豪になった気分だ。雪の冷たさが火照った体に染みてきて、誰かの優しさもこれくらい染みてくれたら良かったのに、なんて思いました。耳にジングルベルが鳴り響いていました。

 なんだかんだ保護されて今がある訳ですが、うらぞのは今もこの時期、クリスマスになるとふとあの頃を思い出します。あのジングルベルを。

 

みんなはクリスマスどうすごしますか?

 

 

 

通院通院〜🏥

やっぽー!今日も今日とて変わらぬ日常……と思いきや今日は病院の日でアワアワしているうらぞのちゃんだよ〜🏥🏥

 

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あ!あ!それと!!

今日の夜10時からうらぞのちゃんのYouTubeでプレミア公開始まるよぉ〜!おまけもあるから是非!

https://youtu.be/tlONA-Cb9kI

 

いやぁ、今日は通院日!

 最近のうらぞの、聞こえてくる音や声が全部3D化して目の前にニコニコのコメント欄みたいに流れてくるという謎の幻視??現象が起こっております。そんな訳で、バスの乗り換えなんぞ行った暁にはいろーんな音や人の喋り声なんかで目の前がいろいろな文字で塗りつぶされてしまってかなーーーりグロッキーな訳なのです。(ちなみに英語も漢字もちゃんと変換された言葉が立体となって目に見えてきます。イメージ的には洋画の字幕版みたいなもんです。ただ、オイラでもわかんない漢字とか英語とかはスペルとか文字の羅列がぐしゃぐしゃっと黒塗りされた感じで見えてくるのです。)

 と、いうことで!今回は病院に行くところは訪問看護師さんの車で送ってもらうことになりました。嗚呼ありがたや、ありがたや。。。

 そしてそして!久しぶりの箱庭っ!

 皆さんは箱庭療法というものはご存知でしょうか??なんかでっかいはこの中に(側面と底は青色🟦になっています)海の砂浜みたいなきめ細かい砂がいっぱい敷き詰められていて、その中にミニチュアのおもちゃとかマスコットとか人形とかを自由に並べながら話していくというものです。心理士さんとお喋りしながら置いていくのですが、なんか無意識の中にあるものを掘り出してみたり、敢えて解釈はせずにその状態の心理を受け止めたり、置いたものや置いた場所によって心理分析なんかもできるそう……。

 うらぞのは箱庭大好き小娘っ!だからめちゃ楽しかった〜!いやぁ、砂に触るだけでも気持ちよくて癒されるんですわぁ〜ぐはっ!

 今回のテーマは『 今の私』

 おいらは箱の下の方に、砂をハートの形にどけて作った湖を設置して、その横に少し高い山を作って可愛いお菓子の家みたいなハウスをおいて、その横に緑を少々植えて(緑化運動は大切です)左端の方に屋根がピンクで壁はなんか蠢きそうな不思議な模様が書いてあるハウスを置いて、その近くに緑の草でできたトンネルを置いて、そこから指でびゅーーっと線を引いて、めっちゃビビッドなピンクの飛行機を置いて、1番右上に少し低めの山を作って、底にホワイトな十字架&薄ピンクのバラがくっついてるお墓を建てました。

 みんな想像できたかな???

 

 物語としてはこうです。

 山の草木が生い茂る場所には爆発的なウルトラ可愛い特別な人だけが住んでいる……。そして反対側には平凡な可愛さを持つ人々の住処……。平凡な人はなかなかウルトラ可愛いランドには行けなくて、トンネルをくぐってたまーにくるピンクの飛行機に乗って行くしかない……。でもピンクの形の湖はみんなのもの。だから、会いたくても会えない恋人たちはその湖にメッセージボトルを流してお互いを想い合うの……。そして、それを神様になったうらぞのがぜーんぶ見てるってわーけっ!

 

 こんなことを心理士さんにも話してました。いやぁ〜楽しかった!だってオイラのこんな空想ごとなんてのをしっかりと時間かけて丁寧に聞いてくれる人ってなかなかいないもの!!それになんとなくだけど安心するというか心がほっとするというか……。箱庭ってホントに不思議〜!!!!

 

そんでもって診察!

 お医者さんはうらぞのがグッズ販売に手を出したことを聞いて喜んでおりました。

ちなみにうらぞのちゃんグッズ販売はココ↓

裏薗ちゃん(risuperidon5959)のオリジナルアイテム通販 ∞ SUZURI(スズリ) https://suzuri.jp/risuperidon5959 #suzuri

 

それで「少しはエネルギーが出てきたね」と嬉しいお言葉。もちろん、最近うらぞのの中で悪さしだしている解離性障害の症状もちゃんと訴えて、どんどん催眠療法をする時のために準備をするように今話しかけているよ〜なんかも言われました。

 なんかトークスルー??とかいう話し方らしくて、うらぞのと、その後ろ側にも人が居るような感じで話しているそうです。うらぞのに話してるけど話してない、的な??精神医学はややこしい事ばかりなのである……。

 

 ってな訳で、今回の病院はこーんな感じ!

今日も一日お疲れ様ってかーーーーんじっ!

あけましておめでとうと一緒に来た風邪

 みんな!!あけましておめでとう!!!(もうすぐ1月が終わるってマ??)

チョーゼツ久しぶりにブログ更新するからなんかね、変なきんちょーしてる。変なの〜!!

 

 うらぞのちゃんは1月1日から袴っぽいスカートっぽい振袖和服セットアップをミシンでガタゴタ作って、2日も余ったカーテンの切れ端でセットアップ作ってました。3日はYouTubeの動画編集してたかなぁ?

 

(YouTubeチャンネルは→https://youtube.com/@risuperidon5959 )

 

 そしてそして!!大切な2023年の目標も紙に書いて壁に貼っつけました!!これ大事っ!!

 

 とかなんとかやってたら、見事な風邪をひきました。ひっさしぶりに熱も出てションボリです。一日で熱引いたからコロナではなさそう。シンプルに鼻が詰まっています。気持ち的には両穴詰まってます。悲しい。

 それに昨日体温計見て、うわぁ、熱出とるやんけ……ってなってから一日眠ってたんですが、なんとなんと!!熊本にも雪が……っ!!

 アホみたいに風が強すぎてオイラのおうちの物干し竿飛んでかないかなとか(そんな訳ないけど)そもそもの風の音が怖すぎてヒェ……ッてなりながら窓をこっそり覗いたら、レミオロメンばりの粉雪だったのです……。

 こりゃ風邪ひいてもしょーないなぁ、、、。

 

ってな訳で、うらぞのは新年一発目から風邪っぴきで強制口呼吸小娘になってるけど、みんなはこうはならないように暖かくしてぬくぬくになるんだよ〜

通通通院日っ!!秒で病院オールナイトっ!

やっほ〜!うつ病で鬱々してる癖に鬱って漢字は書けないから余計に憂鬱になっちゃって意味わかんないうらぞのちゃんだよ〜!!

 

 ほい、今回はタイトル通りです!今日は精神科病院受診の日っ!現在午後のおやつの時間が診察なのですがそこそこに遠いので2時間前にはお家を出なければなりません。そしてうらぞのは完全に目覚めるのに1時間、髪をとかすのに1時間、お風呂に入ろうとするまで1時間、、とワンターン1時間制なので朝9時までに起きてギリチョンパな訳です。と、と、とろいっ!!

 そしてそして、現在進行形で昼夜逆転してます。

 前回の受診時に「昼夜逆転を治すためには眠る時間を早めようとするのではなく逆に1日1日1時間づつ遅くすることによって時間はかかるが2、3週間頃には1周して夜寝て朝起きるようになる」という助言を頂いたので(人間の体内時計は本当は24時間じゃなくて25時間だから余った1時間をズラすほうが楽らしい)実践なうなのですが、これだと受診の日はキッついキッつい。無理矢理仮眠をとってモンスターコーラ味をガブガブ飲んでオールナイトニッポン状態で病院へGO!ひぃひぃ。。

 診察の時はやっぱり鬱があると昔出来てた事が出来なくなるから(思考力とか集中力が途切れやすくなるらしい)まぁゆっくりやっていこう的な話と最近観た映画の話とうらぞのの頭のねじが止まってる話、その割には今作ってる曲を聴いてると意外といいこと言ってるんですよね〜不思議ですヮ〜って話をしてました。

 完成したら是非聴きたいそうです。ちなみにうらぞのちゃんのyoutube動画しれっと見てます。主治医の先生はしれっとファンなのです。

 

 そして現在帰宅中〜!基本引きこもってるから人が多いとフラフラするし手が震えるしでひぃひぃです。

 でも今回も通院頑張ったからご褒美にメロンクリームソーダを作るんだいっ!

 と、いうのも昨日ほぇ〜っとしながらファミマに行ったらPOPメロンソーダのなんかでっかいペットボトルを発見してしまったのですっ!!うらぞの、カラオケ屋さんではPOPメロンソーダばっかり飲むくらいPOPメロンソーダ君大好き。なんだかPOPPOPで踊りたくなる感じが大好き。

 そこで閃いたのだーーーっ!!ここにはバニラアイスも売ってるではないかっ!ということは喫茶店とかにあるメロンクリームソーダが錬成できるのでは!?!?っと!!!

 

今日はお家に帰ってメロンクリームソーダを錬成することを楽しみにしていたのでルンルンでお家に帰ります!

 

 みんなも今日は自分のプチご褒美とかどう??

久しぶりに文章書くから多分吐いてる

やっほ〜!!久しぶりだねっ!もうブログなんて更新しないと思った??残念でした〜!!!

 

 さてうらぞの、相変わらず全身ゾンビなんですけどね、現在珍しくお外を歩いています。珍しっ!きっと明日は雨が降るでしょう。

目的地はホームセンターみたいなスーパーです。両脚も無事ゾンビなので歩く度に脚がメキメキいいます。まるでSIRENに出てくるモブです。

そしてうらぞのがどーーしても手に入れたいものっ!

それは……!!!!

割りピンっ!!!!!

はい、ダイソーにあるか、セリアにあるか、キャンドゥにあるだろうなんて鷹をくくっていたら全くなく、泣く泣く歩いてホームセンター。。

ってかみんな割りピンって知ってる??見た目は画鋲みたいなやつなんだけど、後ろで画鋲で言うトゲっとしてる所がパカーンって半分に裂けて、それでこう動く工作とかが出来るっていう優れものなわーけーっ!

なのに何でないの!!!!!

今夏休みシーズンでお子様の図画工作にも使うでしょーがっ!それとも今のお子様はもう紙でできた工作なんてしないってかっ!!

 

うらぞの的には割りピンを使って動く紙人形的なの作ってあーそーぼーぐらいのかるーい感覚で割りピン求めに外に出たわけなのですが……。こんなんじゃワクワクさんも悲しんじゃうよっ!!

でも無いものほど欲しくなるのが人間の性……。うらぞの、今から行くお店に割りピンが無かったら大人しくAmazonポチポチします。

 

ぐはぁっ!足がメキメキ!!多分うらぞのの両脚も割りピンだワさ……、

初めてにしたいお年頃

やっほーー!すぐにブログ更新を忘れてしまうポンコツ具合がなかなか味が出ていいよねって言われる妄想を繰り広げているうらぞのちゃんだよ〜〜😇😇😇

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 この間高速バスに乗ったんですよね、、おいらこの間旅に出たってわーけー。

あ、この旅記録動画はうらぞのちゃんのユーチューブチャンネルにアップしてるよーん

https://youtu.be/j5CpjGNyZmY

 

 うらぞの、実を言うと高速バスも新幹線も飛行機も制覇しております。はい。

 高校生の初期?の頃はわざわざ高速バスに乗って精神科に通院するというよくわからんことをしてましたし、突発的に「そうだ、北海道で凍死しよう!!」なんて言って新幹線を使って北海道に行き、無事児童養護施設に【不良少女】というカテゴリで保護され、それから地元に送還されるために飛行機にも乗ったのでね。じみーに公共交通機関を制覇していたのですが……!!

 この乗り方はなんか違う!!!

と、ある日発狂しました。

 だって、ぜーんぶ自分から行きたいって思ってポジティブなドキドキ・ワクワクと一緒に公共交通機関を利用してないんですもの!!!!

 精神科通院のための高速バスはもちろん義務として乗っていたので気分はダウン、ダウン、ダウン、、、でしたし、新幹線で北海道行くなんていうのも聞いただけなら「ほーん、良い旅行やんけ、ほな気を付けてな」みたいに感じられるけど蓋を開けてしまえば「しぬんだがーーー!」って発狂してますからね。これは旅行ではない。うん。

 

 だからだから、今回の高速バスに乗ったということ自体を初めてにしたかったのです。私が初めて自分の意志で、楽しいことや思い出を残すために行く、本当に普通の普通の旅行として。

 

 高速バスの次は自分の意志で飛行機に乗ってみたいなぁ〜なんちゃって🤭🤭🤭